健康管理小幫手

拿 iPhone 的大家知道手機內建的「健康」App 嗎?除了能夠查看你每天的活動數據,例如今天總共走了幾步路,這週運動時共消耗掉多少大卡等,也能即時記錄身體的健康狀況,這次就要來和大家聊聊「健康」App 中的「經期追蹤」功能,同時也會和獺友們分享經期的重要性,以及如何活用 iPhone 來讓你更了解自己整體的健康狀況,有興趣的人一起接著看下去吧

用 iPhone 和 Apple Watch 檢視身體狀況!你知道 iOS 內建的『 健康 』App 還能追蹤經期嗎?

在正文開始之前,先簡單和大家分享經期規律的重要性,經期對於女性的健康來說,是個相當重要的指標,每個人的月經週期,還有每次月經來的狀況都會不一樣,且會與壓力、使用的藥物、年齡息息相關。但如果你的月經週期較長、經血量過多,還出現了長痘痘、掉髮、肥胖等荷爾蒙失調的情形,而影響到生活品質,那很有可能是罹患了多囊卵巢綜合症(PCOS),建議可以尋求專業的醫師協助

那要如何檢視自己的經期是否規律呢?這時候就能利用 iPhone 中「健康」App 的「經期追蹤」功能來做到,接著就帶大家快速來看看要怎麼設定

在 iPhone 上打開「健康」App,接著點選「瀏覽」>>「經期追蹤」,就能在此紀錄你的月經週期,還有症狀(例如流量多或少,以及經期的長短等),系統也會顯示下次經期來潮的時間、哪幾天是受孕期等等

用 iPhone 和 Apple Watch 檢視身體狀況!你知道 iOS 內建的『 健康 』App 還能追蹤經期嗎?

如果你同時有在 iPhone 和 Apple Watch 的話,還能同時在手機和手錶的「健康」App 上檢視自己每個月的月經週期是否正常,以及是否有經期不規律的情形。順帶一提,「健康」內所有的數據資料都算是很重要的個人隱私,因此只有用戶本人能夠查看自己的健康數據,就連蘋果官方也不會有查看的權限!

用 iPhone 和 Apple Watch 檢視身體狀況!你知道 iOS 內建的『 健康 』App 還能追蹤經期嗎?

(圖片來源:Apple

以上就是「健康」App 中經期追蹤功能的簡單介紹,看完後大家有沒有覺得「健康」能做到的事情比你想得更多,不但可以能記錄日常運動數據,每天睡眠狀況,還可以紀錄對女生來說很重要的經期。如果你想了解更多關於月經週期的資訊,也可以在「經期追蹤」中查看相關的知識型文章,像是「遇到什麼狀況時,應該就要去找醫生諮詢」,以及「可能會影響月經週期的因素有哪些」,有興趣的獺友們不妨自己實際去體驗用用看吧

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