每當提到華碩這個品牌時，大家第一時間可能會聯想到它們家的手機和電腦產品，不過其實它們也致力於打造和研發智慧型穿戴裝置，近期華碩就推出了 ASUS VivoWatch 5，主打的是全方位健康偵測功能！
那就先來看一下 VivoWatch 5 的外觀，它是圓形大錶面設計採用陶瓷不鏽鋼材質，整支手錶看起來有種精品感，我自己也偏好圓形的錶面很好搭衣服，尤其是穿襯衫或正裝的時候特別好看
ASUS VivoWatch 5 採用反射是彩色螢幕，平時不用刻意抬起也可以看得到時間、數據和提醒內容，適合外出或是開會時配戴
錶帶提供了真皮錶帶和醫療級透氣錶帶，錶身的重量為 55 公克，配戴時就可以感受到相當堅固也有一定份量，盒內共附上了電源線、三個備用保護塞和清理刷
機身上配有兩組 ECG 心電感測和 PPG 光學心律感測來因應所有的健康偵測，平時可以用底部的感測器進行自動測量，如果即時想要知道準確的數據就可以隨時用手指放在兩側感測器上測量
平時錶面上就提供了血氧濃度、心率和脈波指數的數據，往左右滑動就可以啟用其他健康功能、鬧鐘、運動等，健康偵測功能需搭配 HealthConnect App 使用，可以追蹤每天的健康狀況或長期數據變化，接下來就跟大家分享每項健康功能
心率測量
先從比較基本的心率測量開始說，如果你想要得知當下的心率數據，只要花 30 秒鐘就可以得到結果，上滑還可以查看每天的平均心率和最大最小的數據
在 HealthConnect App 中可以查看每天變化情形，詳細資料裡面還會顯示每個時間點的心率，背景大約每 10 分鐘會測量一次，再來就是可以查看每週的心率變化
血氧濃度
血氧濃度平常可以直接在錶面上看到背景測量的結果，即時想要知道血氧濃度的話透過指尖，花費 30 秒可以完成測量，在手錶介面上滑可以看到數據變化和每天的血氧平均數據，你也可以開啟監測模式來提醒你每小時測量血氧
一樣在進入到 App 內看數據變化包含每日、每週和每個時段，它會幫你用不同顏色標記你的血氧是不是過低，還會幫你推估高度和大氣壓力，如果你是平常有在登山的人就可以隨時掌握血氧變化
身心平衡指數
身心平衡指數是我自己最常測量的一項功能，因為工作常常需要動腦或是要趕進度，無形之中可能就會造成壓力，它是分析使用者的心率和心率變異的數據進而分析當下情緒壓力，測量方式是依照手錶上圖示跟著呼吸吐氣大約一分鐘就會跑出結果
App 內可以看到每天的情況，點入每週分析後還有七宮格讓你看這幾天的身心狀態，我都是處在平衡的區域，看來我在工作時是沒有太大的壓力，七宮格上也標示的很清楚，可以知道自己在面對壓力時是適應的情況還是疲憊，或是你再有壓力的情況下還是輕鬆應對，整體清楚好懂（但我身體年齡 32 歲是發生什麼事？）
脈波指數
再來是比較少在其他智慧穿戴裝置上看到的脈波指數測量功能，脈波指數其實指的就是血壓趨勢的管理，如果平常有在監測自己的血壓趨勢，這項功能就顯德重要且實用，測量方式是將兩隻手指放在兩側的感測器上，建議坐著且將手擺在桌上約莫一分鐘，就可以得到血壓趨勢和舒壓指數，舒壓指數的分數越高代表心情越放鬆，兩旁還會一起顯示心率和氧氣濃度的數值
脈波指數可以在 App 內調種背景測量的頻率，如果你知道自己身體狀況比較多的話就可以把頻率調高一點，至於脈波指數的數據是到舒壓指數裡面來看，同樣是用顏色幫你區分是即時測量還是背景量測的結果
睡眠品質與鼾聲監測
睡眠品質監測我想每個人都一定會使用到，你可以直接在手錶上查看每天睡覺情況，淺眠、舒眠和清醒的時長會用百分比顯示，上滑還能看到自己翻身了幾次、幾點入睡以及幾點起床（我嚇到我居然這麼會翻身！）
App 上顯示的數據就更完整了，除了睡眠品質分析之外還會搭配心率和血氧參考值，最後再給你一個睡眠分數；這次還新增了鼾聲管理功能，裡面可以看到自己在哪一個時段打呼，而且聲音有多大聲，很可惜我這幾天都沒有打呼，所以不能跟大家分享，大家可以稍微看一下介面和分析項目
配戴超過七天後進入 App 裡面的 HealthAI 可以看到健康提示，包含脈波指數和睡眠等等，像它建議我一天要走 8050 步，睡眠部分則是至少要 7 小時
提醒大家手錶並非醫療儀器，所有的數據都是給使用者做個初步的參考和瞭解當下身體情況，如果遇到身體不適和問題都要尋求專業的醫師協助唷～
運動模式
目前的運動模式支援戶外跑步、室內跑步、健走和游泳，未來還會再新增腳踏車、登山、舞蹈、肌力核心和瑜珈等運動項目，讓運動模式更加完整；VivoWatch 5 具備了 5ATM 防水等級，可支援水下 50 公尺
使用運動模式時除了計算消耗的卡路里和跑動距離之外，手錶會搭配心率和血氧同時幫你紀錄，選擇跑步模式時會計算總時長中，你的有氧、無氧和一般各佔據多少百分比，還有平均速度、平均配速和平均步頻，數據的項目非常豐富詳細
手動輸入功能
除了以上的健康偵測和運動紀錄之外，App 中也內建了可以手動輸入的項目，包含女性健康追蹤，可以推估自己下次生理期的時間，或是生理期不順的時候也可以查看是不是因為最近壓力過大或是睡眠不足導致，額外還有血糖、血壓、體重和服藥提醒，有定時吃藥的使用者就不用擔心忘記囉
我在用 VivoWatch 5 的這段時間，覺得它的健康功能真的很全面而且數據分析的也很完整，最重要的是 App 的介面設計的簡單好懂，操作也不會過於複雜或是有過多的說明，如果是長輩來使用我也覺得沒有太大的問題
續航表現
使用智慧穿戴裝置我自己超在意的就是續航力，VivoWatch 5 官方表示續航可以長達 14 天，有兩週的續航表現在智慧穿戴裝置中已經是水準之上，這個續航力也可以減少我忘記充電的風險；我充滿電後使用五天還有大約 60% 的電量
其他額外功能
VivoWatch 5 要成為你的日常健康和生活助理，那麼也不可以少了基本的功能，包括訊息、行事曆、簡訊和鬧鐘等等的提醒都有包辦，而且如果你坐著或是躺著太久，它還會提醒你要起來動一動，另外還具備了陀螺儀（指南針）、NFC 和一卡通的功能，一卡通使用方式和卡片一樣，靠近感應觸可以儲值和付款，錶上還能查看餘額
最後跟大家提一點，就是它的錶面是可以做更換的，內建有 30 種錶面，你也可以自行匯入照片編輯客製化（把貝爾放在我的錶面上 XD ）
編輯心得
ASUS VivoWatch 5 除了有一般智慧型穿戴裝置常用的功能之外，還有全方位而且完整的健康偵測功能和數據紀錄，再來就是還可以手動輸入無法測量的功能，像是生理期、血糖、體重和服藥提醒等等，再加上有長續航整個就是日常的健康小助手了呀！而且因為每個人的身體狀況可能會因為壓力或睡眠等原因影響，只要進入到 App 中就可以自己相互查看可能是哪些原因，進而去改變生活作息或是需要找機會適度放鬆，讓使用者更加了解且重視自己的身體健康，那麼 ASUS VivoWatch 5 已經在 11/8 正式上市囉，想要知道更多資訊可以到 ASUS 官網查看～
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