因應疫情的關係，許多公共場所都有出入限制，尤其是密閉空間像是健身房大多也都停止營業，就連戶外操場也是禁止進入，非常時期只能待在家，不是躺著就是坐著真的讓人很不舒服啊！這時候就要跟著這些健身界的 KOL 們一起動一動，不少健身頻道最近都有推出居家健身主題的影片，莫娜這邊想跟大家分享我最常看的頻道，分別是 Ashlee xiu、May Fit、健人蓋伊、周六野 Zoey，跟著他們做運動，肯定能爆汗
健人蓋伊
建人蓋伊我想大家都不陌生，我是從他跟標槍國手鄭兆村比賽，誰能把 iPhone 11 丟最遠那支影片開始追他的頻道。近期他也有推出居家「高效間歇有氧」的影片，我目前只成功跟到一半 XD。此外健人蓋伊的頻道中也有許多生活類型影片，跟特別的主題，像是「國軍體能測驗」、「極限體能王挑戰」，看著我都覺得我瘦了（？
🟡Instagram：@gu_yuze
營養健身葛格Peeta
Peeta 葛格也是大家都不陌生吧 XD 我自己很喜歡看他的名人改造系列，感覺很多人遇到他之後都會煥然一新啊！Peeta 葛格講話的風格慢慢的，也很清楚，教學也都非常詳細。近期他推出了居家健身的影片，教大家如何用家中觸手可得的道具來輔助運動，是非常實用的一集。另外他的頻道也有許多飲食觀念分享，我覺得對想要增肌減脂的人很有幫助~
🟡Instagram：@peeta.gege
周六野 Zoey
前面介紹的的都是偏向徒手重訓，現在要說的是有氧舞蹈，如果你只是追求動動身體流流汗，那我覺得周六野的影片幫助超大，周六野頻道目前訂閱數已經突破 100 萬了，她的頻道有許多有氧、睡前伸展的主題，主要在於讓身體線條更好看，而且都是專為女性打造的喔。宇恩前陣子喊要減肥，我就有推薦她周六野的影片。是說宇恩都已經是電獺少女最瘦了，還要減什麼啦（森氣
🟡Instagram：@wildsaturday.zoey
May Fit
想當初我初入健身房，就是看了很多 May 的影片，也從她的頻道中得到很多很棒的觀念。我很喜歡這支「15 分鐘居家輕伸展&冥想呼吸練習」，很適合在激烈運動後來放鬆身體，也可以好好地收操。May 的頻道當中除了健身教學，也減脂餐備料教學，有時也會分享健身穿搭，主題生活化又很親民
🟡Instagram：@may8572fit
以上就是莫娜推薦的 4 個健身類頻道，大家有空可以打開手機、電視，跟著影片一起做做看。不過還是要量力而為唷，以不傷身體為主！讓我們一起在家也保持活動，分泌讓大腦快樂的多巴胺吧！
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