莫娜原本平均一週會進健身房三次，不過因為疫情的關係近期縮減成一週一次，我是真的很大力地檢討自己QQ，所以決定洗心革面強迫自己在家也要動起來，這次想跟大家分享我最常看的四位健身女孩的頻道，跟著她們在家健身運動，真的有累！
周六野 Zoey
周六野 Zoey 本身是一名機械工程師，因為熱愛健身，所以在美國考取私人健身教練證。她的影片主打新手也能輕易開始健身這條路，並從科學角度出發，告訴大家更有效率的健身方法。她蠻多部影片都是示範居家健身，蠻符合現在因疫情所迫的情勢。莫娜入坑她頻道的第一支影片，就是「10分鐘全身超燃脂有氧運動」，當作重訓間隔的有氧訓練效果蠻不錯
May Fit
台灣女孩 May 去年才加入 YouTube 頻道，目前為止訂閱數已經達到 13.6 萬。她的頻道風格除了健身，還有歐美穿搭、料理、生活。May 的健身應片會搭配細心的講解，影片中也會有文字敘述，我覺得非常清楚。我最常看她的臀、腿、肩訓練菜單，很適合想要練歐美身材的女孩們。另外，她也時常在 IG 上分享她的健身創意料理，跟訓練與飲食心得
Candice Sweat Life
同樣是台灣女孩的 Candice，原本是空姐，但因為熱愛運動而轉行健身圈，她擁有美國國家運動醫學學會證照。她的影片風格除了健身外，偶爾也會分享她跟老公的日常，另外她也蠻常分享減脂中的飲食該怎麼吃怎麼料理，還有告訴妳哪些壞習慣會讓身體容易水腫等等，對我來說都蠻受用的
林芊妤 Coffee
來自香港的林芊妤原本是位藝人唷！在 YouTube 上的訂閱數已經逼近百萬，她最在行的是瑜珈以及各種雕塑伸展，做為運動後的收操我覺非常適合。另外她已經當媽媽了，所以也蠻長分享產後運動知識、孕婦適合得瑜珈動作等等
以上四位就是我蠻推薦的健身女孩，在家不知道該怎麼動起來的人，可以看看她們的 YouTube 影片內容，我覺得一定能找到一部適合讓妳跟著運動的影片，一起為了自己努力吧！
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