對於常常做運動的朋友，應該都會利用智慧手環、手錶搭配手機來幫忙自己做一些鍛鍊的紀錄，其中喜愛慢跑的朋友尤其需要這些智能配件記錄下里程數以及路線圖，有內建GPS的智能運動手環就能夠輕鬆紀錄，還不用把手機帶出門，減輕慢跑時身上的負擔；小依要介紹HUAWEI Band 3 Pro給同樣喜歡慢跑的朋友，它搭載低功耗GPS以及六軸感應器，能夠精準的測量我們的運動型態以及所在位置，其他也能做心率偵測等等，是支功能相當齊全、專為喜愛運動的朋友所打造的手環，而且價錢還非常親民好入手，一起看下去小依的實測心得（手上這台HUAWEI Band 3 Pro為測試版本，台灣上市版會是繁體中文）
現代感的外觀
先來開箱，外盒是非常簡單的設計，一眼就能看到主角在其中，HUAWEI Band 3 Pro共有三個顏色：曜石黑、太空藍與流沙金，小依拿的是太空藍
我覺得太空藍還滿美的，帶有光澤的矽膠錶帶配上深藍色金屬機身，看上去的質感很好，不會因為是運動手環，就做得很難搭配一般服裝，整體還滿有都會現代感
盒中共有說明書、保固卡、充電座以及Micro USB充電線，充電座和線材是分開的，所以如果旅行要攜帶也很方便
直接扣上手環就能進行充電啦！手環電池容量為100mAh，把手環充到飽時間大概花費100分鐘
顯示器部分採用AMOLED 彩色螢幕，並搭配2.5D 弧面玻璃，戴在手腕上的流線感外觀很好看；並且使用和手機一樣的顯示技術，你可以看到它不管在文字或色塊的顯示上都相當優秀，令小依很滿意的一點是即使在大太陽下使用，也不會看不清楚，這是很多智慧手環都會有的痛點
0.95吋大的螢幕最多可以顯示45個中文字，以一般查看訊息的話是非常夠用， 因為文字顯示得很清楚，所以閱讀起來也還滿舒服的
螢幕為觸控操作，可以上下滑來查看選單，往右滑返回上一頁，觸控使用很直覺，螢幕下方底線則是作為Home鍵使用
機身底部為偵測器的位置，採用高亮度LED、大面積感光元件和抗干擾技術，達到24小時即時連續心率測量；搭配全新升級的HUAWEI TruSeen 3.0心率技術，支援AI演算來為使用者訂製心率偵測的方案
介面清楚易懂
手環有三種錶面可以選擇，我自己最喜歡下圖左的多功能錶面，除了可以一眼就清楚的知道更多資訊外，這個文字和顏色的配置也比較活潑；想要看起來比較商務知性的時候，也可以換成下圖右這樣經典的指針錶面，雖然我現在已經被手機荼毒到看不太懂指針時鐘了（哈
功能選單有步數、心率、睡眠、鍛鍊、更多和消息等
可以直接查看每日已行進的「步數」
▼按下「心率」選單即可即時測量
▼顯示總睡眠時間（小依剛好生病，趁假日大睡一番）
▼在「鍛鍊」的選項中有超多運動項目可以選擇，真的是很全面的一支運動手環，另外我覺得Band 3 Pro將運動分為室內以及室外分別記錄的功能很方便，因為現代人也很多是習慣在健身房中運動，尤其冬天要出門跑步 實在有點折磨啊～
▼每個項目都可以設置自己的目標，結束後會依照不同項目來計算消耗的熱量等等
▼再來是「消息」，可以自行選擇要顯示來自哪些通訊軟體的訊息，像小依就把比較常用的LINE、Messenger和公司上會使用的Slack都打開了，訊息進來時手環也會震動提示
▼在「更多」裡面可以看到其他一些小功能的設置，像是換錶面、定時器和亮度設置等等
其中找手機的功能應該對很多人都算非常實用（我們老是忘記手機放哪…），按下找手機後，你的手機會發出「我在這裡！」的聲音，在人多的地方找手機的話…有點羞恥，哈哈哈
豐富運動鍛鍊模式
前面有說到HUAWEI Band 3 Pro內建多種鍛鍊模式，有戶外/室內跑步、戶外步行、戶外騎行/室內單車、泳池游泳/開放水域游泳和自由訓練等等；平常想要用GPS紀錄戶外運動，都要帶著手機出門，如果是騎單車還好，但若是要出門慢跑帶著手機難免會覺得冗贅，但HUAWEI Band 3 Pro有內建GPS功能，所以出去運動可以直接戴著手環紀錄即可唷～小依趁著天氣不錯就戴著它去騎騎車
首先點選「戶外騎行」的選項，設定好目標後即可按下開始鍵
之後手環就會偵測一下是否為戶外的環境，看到GPS準備完成的標誌後就可以開始運動了
如果有設置間隔提醒的話，它會在你達成一定的距離震動提醒，讓使用者能夠精準掌握自己運動的行程，若你完成目標的一半時，手環還會跳出達成成就的標誌做為鼓勵，因為跳出太快小依就沒有捕捉到啦…
運動結束後在手環上會顯示剛剛運動的相關數據，列出的項目很細，光看上面的項目就已經能掌握每次訓練的成果了！除了有基本的距離、時間之外，還幫你列出平均配速、最大心率等等，對於要練長跑或單車競賽的朋友都非常受用
回到手機上開啟「華為運動健康App」可以更清楚的檢視剛剛那些運動數據，還能看到行程路線的紀錄，小依覺得它GPS位置抓得很準確呢！
另外還有標示出每公里的速度、心率高低分佈、耗氧的情況和消耗熱量等等，項目細到我以為我是要參加奧運的選手（對不起我誇張了…），雖然我自己平常不會看到那麼細的東西，畢竟以前沒有這麼詳細的配件來幫我分析，但身邊很多朋友都是在每次的運動完會檢視自己各個細項的表現，這樣才知道該如何調整
小依之前參加過一次半馬，雖然成功跑完，但結束後真的累成狗，還鐵腿三天，因為當時的我其實不懂得配速，跟朋友聊天後才知道配速的重要，而且也要控制心率才能讓長跑的過程更加在自己的掌握之中
HUAWEI Band 3 Pro 在GPS啟用狀態最長還可以提供7小時的續航，所以就算你是要帶著做全馬訓練都是OK的唷～
另外還有一項小依自己覺得滿厲害的功能，那就是在針對游泳運動的部分，靠著內建六軸感應器能做到「泳姿識別」， 像是可以知道你游的是自由式、蛙式或蝶式等等，可惜現在是冬天…不然超愛游泳的小依很想要測試一番呢！▼手環具備50米防水，所以可以戴著去游泳喔～我一直都很想要一支能夠紀錄游泳訓練的運動手環呢
24小時連續心率偵測
HUAWEI Band 3 Pro支援24小時即時連續心率測量，如此若有健康監測需求的朋友，就能夠使用到它的心率過高提醒功能，不過連續測量心率功能預設是關閉的，要進入「華為運動健康App」的設定中打開此功能
心率上限也能自訂
我還以為去了睡眠中心
你會發現HUAWEI Band 3 Pro提供的睡眠監測報告非常詳盡，不像一般智慧手環、手錶大多只提供深眠、淺眠、熟睡等數據，它採用TruSleep 2.0 睡眠監測技術，獲得哈佛醫學院CDB中心測試認證，除了有非常準確、細節的監測報告之外，還會為你每天的睡眠打分數並提供改善的建議，大家可以看一下小依每天都得到不同的改善建議呢！
往下拉還能看到更多資訊，報告上會跟你說，你的哪些數值是比較偏離正常比例，按進去還能得到詳細的說明和改善的方式，不會像一般手環雖然得到了睡眠品質差的結論，但卻無從改善
編輯私心得
小依覺得HUAWEI Band 3 Pro真的是一個非常強大的運動手環，除了運動監測的種類多又細，最驚豔的就是內建低功耗GPS系統，讓出門運動的裝備可以簡化到最低！並且它的外觀也不會太過運動，卻又有足夠的設計感，在運動手環中很容易認出來。我個人是覺得在外觀設計上非常時尚有質感，特別喜歡它2.5D弧面玻璃搭配金屬機身的感覺，另外如果搭配華為手機使用（EMUI 8.1或以上版本），手環還可以遙控手機拍照唷！
除了內建GPS讓戶外運動可以得到更好的紀錄之外，它還有水下50M防水功能，我自己很想試試把它戴去游泳，看看透過六軸感應器識別泳姿的準確度如何～我預計9月要去泳渡日月潭，真希望這期間的游泳訓練都有HUAWEI Band 3 Pro的陪伴呢！總之使用一星期的感受是很滿意，以它在各方面都有很全面的表現，但價錢不到3,000元就能入手，算是還滿超值的，喜歡運動的朋友真的別錯過這款可以好好陪你鍛鍊的運動手環！
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