以前提到跑步，很多人第一時間想到的可能是馬拉松、配速訓練或燃脂計畫，但現在的跑步文化似乎正在悄悄改變。根據 Garmin 公布的 2025 全球運動數據，過去一年全球跑步活動成長 16%，其中又以 20 至 39 歲族群成長最明顯。比起追求成績，越來越多年輕人把跑步當成認識朋友、紓壓放鬆，甚至是展現生活風格的一種方式。最近走在台北街頭也不難發現，各種跑團活動越來越多，跑步不再只是獨自完成的運動，而是一種新的社交語言
高爾宣、PIZZALI 現身陪跑
這次 Garmin 舉辦「START WITH FORERUNNER 型走多巴胺」風格跑聚活動，找來品牌大使高爾宣 OSN 與 PIZZALI 擔任「夥伴打氣團」，希望傳達一個很簡單的觀念：開始運動不用給自己太大壓力。高爾宣分享，自己同時身兼歌手、父親、公司經營者等多重角色，生活節奏相當忙碌，因此跑步反而成了能夠暫時放空、整理思緒的時間
他提到，自己長期使用 Garmin 生態系產品，平常會透過 Garmin Coach 協助安排訓練內容，而對剛接觸跑步的新手來說，Forerunner 70 內建的「跑走訓練」功能其實相當友善，不需要一開始就硬撐著跑完全程，也能循序漸進培養運動習慣
一起流汗的成就感，比一個人練更有動力
同樣熱愛運動的 PIZZALI 則分享，自己平常會透過健身搭配跑步訓練，並利用智慧手錶觀察睡眠、壓力與身體恢復狀況。他笑說，以前總覺得運動是一個人的事情，但自從和高爾宣以及公司夥伴一起完成三鐵賽事後，發現有人陪伴、互相鼓勵的感覺完全不同。從一起訓練到一起完賽，那種共同達成目標的成就感，往往比自己埋頭苦練來得更有記憶點，也更容易讓人持續運動下去
跑錶也能當穿搭配件？Forerunner 系列走多巴胺風格路線
除了運動功能之外，Garmin 這次也把不少心思放在外觀設計上。全新 Forerunner 170 與 Forerunner 70 採用輕量化設計，搭配 AMOLED 螢幕與多種鮮豔配色，包括冷調紫、柔粉色、香柚綠、艷粉紅等選擇，讓跑錶不只是運動配備，也能融入日常穿搭。對不少剛開始接觸跑步的族群來說，比起專業數據，外型好不好看、平常願不願意戴著出門，反而是更重要的購買因素
▲Forerunner 170_70升級新增「快速訓練功能」，運動入門更直覺
新手最有感的其實是這幾個功能
如果是剛開始運動、還沒有固定跑步習慣的人，Forerunner 170 和 Forerunner 70 幾個新功能可能會比較有感。首先是新增的「跑走訓練」，透過跑步與步行交替安排，降低初學者一開始就跑到喘不過氣的壓力。另外還有「快速訓練」功能，不需要研究複雜課表，也能快速開始當天訓練。在健康管理部分，兩款手錶支援睡眠教練、HRV 心率變異度分析、早安晨報與晚安報告等功能，幫助使用者了解身體恢復狀況，而不是只關心今天跑了幾公里
▲全新 Forerunner 170_70 長達13天強勁續航力
通勤、運動到日常生活，一支手錶就能搞定
除了運動功能外，Forerunner 系列也加入 Garmin Pay 悠遊卡支付與智慧通知功能。對經常搭捷運、通勤或跑步後順手買飲料的人來說，不用再額外掏手機或翻找錢包確實方便不少。而 Forerunner 170 Music 版本則支援離線音樂播放，跑步時只要戴上藍牙耳機就能直接聽歌，不必再把手機帶在身上
▲Garmin Forerunner 系列為全球第一款 GPS 運動手錶
小結
從這次 Garmin 的產品定位其實不難發現，品牌鎖定的已經不只是傳統跑者。比起強調配速、訓練數據或賽事成績，Forerunner 170 與 Forerunner 70 更像是在吸引那些「想開始運動、想養成習慣，或想找朋友一起跑」的人。跑步不一定是為了挑戰馬拉松，有時候只是下班後出門走一圈、和朋友一起流流汗，甚至順便拍張好看的穿搭照。當運動開始融入生活，或許才是更多人願意持續跑下去的原因
🌟電獺少女也有 TikTok 了！各類 App 使用密技、即時科技大事、第一手產品把玩心得全都在電獺少女 TikTok 就差你沒關注啦！
