這種時候魯宅如阿湄我，當然只想好好躲在被窩裡，光是出門買個晚餐都懶了，遑論出門運動咧?其實根據研究顯示，冬天天氣較冷，人體為了維持37℃體溫，會適時燃燒脂肪、產生熱源。因此理論上，冬天燃脂的效率更好!只是說歸說，要真的動起來，除了需要一番決心和毅力，也少不了運動良伴的幫助；像是最基本的『運動鞋』，在新科技的加持下，也有了更貼近消費者的運用。現在挑選跑鞋，可不能只是逛逛體育用品店坐下來試穿，越來越多廠商引進獨到的測量技術，能依照使用者的足型、跑步的傾斜度和施力程度，迅速幫你配對，猶如灰姑娘般找到命中注定的那雙鞋呢!因此本周的觀察錠，阿湄就要來點評，看看各家廠商的法寶有哪些囉
成立超過一甲子的日本品牌亞瑟士(asics)，在路跑界愛好者的世界中，始終有著相當高的地位。而從2010年開始，亞瑟士引進東京、倫敦、紐約的ASICS FOOT ID系統，並打造出專屬的實驗室，用精密的儀器測量跑者的足型與運動姿勢
▲位在台北旗艦店內的實驗室，提供靜態和動態兩種測量模式
▲靜態的測量機器，看起來有點像讓人害怕的體重機?!!
原來這台機器有個凹槽，可以提供單腳放入，裡頭有8個CCD相機，可以360度立體測量。不管是足長、足圍及足弓高度這些基本資料，甚至足後跟是否傾斜等平常無法了解的足部特徵等，都可以透過3D掃描測量出來方式
▲為了提升準確度，測量時腳上要貼藍色偵測貼紙，才能確保雷射掃描足型的準確度
▲機器開始運作，將資料同步傳輸到電腦，將腳部的影像清晰記錄下來
▲經過分析，個人腳型的檔案就出來囉!不管是長度還是傾斜度，一目了然 而取得了靜態的資料後，別忘了選擇一雙合腳的測試鞋，進行下一階段的動態測量
▲看到鞋子上的紅色點點了嗎?這可是測量跑步時，腳掌是否偏移及內外翻的定位點呢 穿上鞋子後，使用者接下來就要踏上跑步機跑跑跑囉!在跑步的同時，透過跑者背後的高畫質攝影機，能夠拍攝腳步的推蹬狀況，並進行腳後跟的旋轉分析，再透過『慢動態解析』，呈現出足後跟的傾斜內外翻狀況，並同步將分析結果顯示在電腦螢幕上
▲踏上測量專用的跑步機，個人的跑步習性就會記錄下來 這個實驗室位於台北市敦化南路一段的亞瑟士旗艦店內，平均下來，每人測量動態、靜態解析，加上專人解說，需要15-30分鐘的時間，每天僅有PM.14:30-16:30與PM.18:30-20:30兩個時段開放測量，不過想前往的鄉民們可以先打個電話預約，以免人擠人或是碰上機器維修而白跑一趟喔
同樣來自日本，超過百年歷史的老字號運動品牌『美津濃』，也是近年深受女生歡迎的運動品牌，而他們的測量方式有兩種，鄉民們可以自行選擇要透過線上測試的方式來找到適合的鞋款，或是透過實際的機器測量來獲得較為精準的分析
▲是不是設計得很有online game的風格咧
▲點選入主頁面，選擇性別和語系就可以開始囉 (看到有繁體中文就很親切呢)
▲透過不同的關卡，從體重、步伐、腳型一個個點選到自己的對應類型
▲滑鼠指標移到圖案上，就會有解說框浮現。右邊也有影片教學，示範如何測量
▲分析結果出爐後，會依照測量出的型態對應出適合的鞋款
▲最強的是這個『生物力學資訊』，還能秀出示範影片，告訴使用者的跑步樣態是如何，夠猛了吧 不過美津濃同樣也有提供實機測量系統，這套名為PRECISION FIT的測量設備，除了量出基本的腳底長度，寬幅和腳背高度，足弓等靜態資料，還能綜合考慮了人體跑步姿勢和運動習慣
▲美津濃的這台測試機器會不定期在各個營銷據點提供服務，詳細資訊可到官網查詢
▲站上機台開始測量，這時在透明壓克力板下能看到光束掃描，很像站在一台印表機上呢
▲分析結果同步傳到電腦上
▲足型的資料就會列印出來囉 雖然看起來好像真的跟印表機一樣，但是PRECISION FIT不僅僅是簡單的腳底掃描。因為除了測試腳底的基本形狀和資料，使用者還要站在上頭進行全面的腳底，小腿，直立，彎曲等狀態測試，因此整個測試需要耗時近十分鐘，才能讓使用者全面地瞭解了自己的腳型和跑步習慣喔
但不讓日本品牌專美於前，知名運動品牌愛迪達現在也在全球各地廣設Running Lab，在十二月中旬時，台灣區也在台北小巨蛋舉行了體驗會，並透過動態的footscan足型測量，精準掌握跑者的習慣和姿態喔
▲位於小巨蛋的星光廳，一進去就能看到黑色的田徑跑道為指引路線
▲其中跑道上有一個黑色壓力感測板，原來這就是跑步感測分析器
▲一次只能測量單腳，所以阿湄像風一般跑了兩次，各以左右腳著落在測試板上
▲跑完之後，分析師就會講解跑步時腳底板是否傾斜，以及腳掌落地的方式
▲而它們的分析圖是以時態軸分析，看出腳部逐漸施力的過程
▲了解自己的跑步習性後，最重要的就是挑選一雙好鞋，阿湄選的是adizero TAKUMI「練」系列 雖然跑步講究的是體力和意志力，最終的訴求也是以健康為目的，但透過科技的解析，更能知己知彼，選擇到適合自己的鞋款，除了舒適之外，更重要的是好的配備，就像是多了個好隊友一樣，能幫你添增動力喔!
— *鄉民主播WHISTLE TIME~* / 阿湄— 迎接新年新希望，這次阿湄期許可以快點調整作息、並找到工作和休閒的平衡點，最重要的是，一定要重拾慢跑的好習慣，讓自己迎著風擁抱自信!(當然減肥是最重要的目標囉)請大家未來也多多督促阿湄，一起跑跑跑~向前跑吧!那麼大夥兒~我們下次見囉 (˙u˙)\/
