迎接夏天!女孩的健身運動 YouTube 頻道整理與推薦 居家防疫在家也要動起來


在家也也動!

莫娜原本平均一週會進健身房三次,不過因為疫情的關係近期縮減成一週一次,我是真的很大力地檢討自己QQ,所以決定洗心革面強迫自己在家也要動起來,這次想跟大家分享我最常看的四位健身女孩的頻道,跟著她們在家健身運動,真的有累!

迎接夏天!女孩的健身頻道推薦 居家防疫在家也要動起來

周六野 Zoey

周六野 Zoey 本身是一名機械工程師,因為熱愛健身,所以在美國考取私人健身教練證。她的影片主打新手也能輕易開始健身這條路,並從科學角度出發,告訴大家更有效率的健身方法。她蠻多部影片都是示範居家健身,蠻符合現在因疫情所迫的情勢。莫娜入坑她頻道的第一支影片,就是「10分鐘全身超燃脂有氧運動」,當作重訓間隔的有氧訓練效果蠻不錯


May Fit

台灣女孩 May 去年才加入 YouTube 頻道,目前為止訂閱數已經達到 13.6 萬。她的頻道風格除了健身,還有歐美穿搭、料理、生活。May 的健身應片會搭配細心的講解,影片中也會有文字敘述,我覺得非常清楚。我最常看她的臀、腿、肩訓練菜單,很適合想要練歐美身材的女孩們。另外,她也時常在 IG 上分享她的健身創意料理,跟訓練與飲食心得


Candice Sweat Life

同樣是台灣女孩的 Candice,原本是空姐,但因為熱愛運動而轉行健身圈,她擁有美國國家運動醫學學會證照。她的影片風格除了健身外,偶爾也會分享她跟老公的日常,另外她也蠻常分享減脂中的飲食該怎麼吃怎麼料理,還有告訴妳哪些壞習慣會讓身體容易水腫等等,對我來說都蠻受用的


林芊妤 Coffee

來自香港的林芊妤原本是位藝人唷!在 YouTube 上的訂閱數已經逼近百萬,她最在行的是瑜珈以及各種雕塑伸展,做為運動後的收操我覺非常適合。另外她已經當媽媽了,所以也蠻長分享產後運動知識、孕婦適合得瑜珈動作等等


以上四位就是我蠻推薦的健身女孩,在家不知道該怎麼動起來的人,可以看看她們的 YouTube 影片內容,我覺得一定能找到一部適合讓妳跟著運動的影片,一起為了自己努力吧!

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莫娜

莫娜

過動的反差萌女子,熱愛海洋跟山,喜歡接觸各種戶外運動,所以曬黑是日常。好奇心十足什麼都想體驗看看,因此變化快速的科技最能滿足我